อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน / มาซารุ เซคิกุจิ เขียน ; เมธินี นุชนาคา แปล ; ไอ โจราคุ วาดภาพประกอบ.

By:

เซคิกุจิม, มาซารุ

Contributor(s):

Publication details: กรุงเทพฯ : อมรินทร์สุขภาพ, 2563. Edition: พิมพ์ครั้งที่ 1Description: 178 หน้า : ภาพประกอบISBN:

9786161834838

Other title:

อดอาหารสัปดาห์ละหนึ่งวัน

Subject(s):

LOC classification:

WB420 .ม415อ

Summary: การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน "คลัง" ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองปฏิบัติตามหลักการนี้ พบว่าทำให้นอนหลับดีขึ้น อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดลดลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักและรูปร่างจนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น.

รายการแท็กจากห้องสมุดนี้: ไม่มีรายการแท็กสำหรับชื่อเรื่องนี้จากห้องสมุดนี้ ล็อกอินเข้าสู่ระบบเพื่อเพิ่มรายการแท็ก

รายการที่มีในห้องสมุด
ประเภททรัพยากร	ห้องสมุดที่อยู่ปัจจุบัน	หมวดหมู่	เลขเรียกหนังสือ	สถานะ	วันกำหนดส่ง	บาร์โค้ด	จำนวนรายการจอง
หนังสือ	PIM EEC Library	หนังสือพยาบาลภาษาไทย	WB420 .ม415อ 2563 (เรียกดูชั้นหนังสือ(เปิดด้านล่าง))	พร้อมให้บริการ		32550000509125

รายการจองทั้งหมด: 0

เรียกดูชั้นหนังสือของ PIM EEC Library ปิดเครื่องมือเรียกดูชั้นหนังสือ (ซ่อนเครื่องมือเรียกดูชั้นหนังสือ)

ก่อนหน้า								ถัดไป
ก่อนหน้า	WB400 .ส736ภ 2563 โภชนบำบัด = Diet therapy /	WB400 .G873N 2020 Nutritional foundations and clinical applications : a nursing approach /	WB400 .G873N 2020 Nutritional foundations and clinical applications : a nursing approach /	WB420 .ม415อ 2563 อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน /	WB460 .พ944ก 2563 กายภาพบำบัดในผู้สูงอายุ = Physical therapy for older people /	WB460 .ว459ข 2563 ขยับแค่วันละนิด พิชิตปัญหาสุขภาพ สุธีรา ครุธคำรพ	WB460 .ว828ก 2561 กายภาพบำบัดในผู้ป่วยภาวะวิกฤต = Physical therapy in critical patients /	ถัดไป

แปลจาก: Kyukyoku no kenko-ho de mirumiru yeseru! gtsuyo danjiki.

บทที่ 1 "อดอาหารวันจันทร์" คือโปรแกรมปฎิบัติเพื่อสุขภาพดีและควบคุมน้ำหนักขั้นเยี่ยม -- บทที่ 2 โปรแกรมการอดอาหารวันจันทร์ -- บทที่ 3 ความรู้เพื่อการอดอาหารแบบชิล ๆ -- บทที่ 4 ถาม - ตอบเรื่องอดอาหารวันจันทร์ รู้ไว้ไม่สับสน -- บทที่ 5 กินอย่างไรให้ไม่โยโย่ -- บทที่ 6 เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยการอดอาหาร! "รวมประสบการณ์ตรง".

การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน "คลัง" ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองปฏิบัติตามหลักการนี้ พบว่าทำให้นอนหลับดีขึ้น อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดลดลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักและรูปร่างจนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น.

ไม่มีความคิดเห็นใด ๆ ต่อชื่อเรื่องนี้

เพื่อโพสต์ความคิดเห็น

แบ่งปัน