อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน / มาซารุ เซคิกุจิ เขียน ; เมธินี นุชนาคา แปล ; ไอ โจราคุ วาดภาพประกอบ.
Publication details: กรุงเทพฯ : อมรินทร์สุขภาพ, 2563. Edition: พิมพ์ครั้งที่ 1Description: 178 หน้า : ภาพประกอบISBN:- 9786161834838
- อดอาหารสัปดาห์ละหนึ่งวัน
- WB420 .ม415อ
| ประเภททรัพยากร | ห้องสมุดที่อยู่ปัจจุบัน | หมวดหมู่ | เลขเรียกหนังสือ | สถานะ | วันกำหนดส่ง | บาร์โค้ด | จำนวนรายการจอง |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
หนังสือ
|
PIM EEC Library | หนังสือพยาบาลภาษาไทย | WB420 .ม415อ 2563 (เรียกดูชั้นหนังสือ(เปิดด้านล่าง)) | พร้อมให้บริการ | 32550000509125 |
แปลจาก: Kyukyoku no kenko-ho de mirumiru yeseru! gtsuyo danjiki.
บทที่ 1 "อดอาหารวันจันทร์" คือโปรแกรมปฎิบัติเพื่อสุขภาพดีและควบคุมน้ำหนักขั้นเยี่ยม -- บทที่ 2 โปรแกรมการอดอาหารวันจันทร์ -- บทที่ 3 ความรู้เพื่อการอดอาหารแบบชิล ๆ -- บทที่ 4 ถาม - ตอบเรื่องอดอาหารวันจันทร์ รู้ไว้ไม่สับสน -- บทที่ 5 กินอย่างไรให้ไม่โยโย่ -- บทที่ 6 เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยการอดอาหาร! "รวมประสบการณ์ตรง".
การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน "คลัง" ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองปฏิบัติตามหลักการนี้ พบว่าทำให้นอนหลับดีขึ้น อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดลดลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักและรูปร่างจนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น.
ไม่มีความคิดเห็นใด ๆ ต่อชื่อเรื่องนี้