คู่มือ ฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง ฉบับ หล่อล่ำคุณทำได้ สไตล์นักเพาะกายอาชีพ / (ระเบียนเลขที่ 832368)
| 000 -LEADER | |
|---|---|
| fixed length control field | 02659nam a2200301 a 4500 |
| 001 - CONTROL NUMBER | |
| control field | 832368 |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | tz |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION | |
| fixed length control field | 100928s2010 th m a000 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER | |
| International Standard Book Number | 9789744018311 |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) | |
| Holding library | PIMLIB |
| 050 #4 - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER | |
| Classification number | GV546.5 |
| Item number | .ค119ค |
| 100 0# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME | |
| Personal name | คฑา อาภรณ์ |
| 9 (RLIN) | 61915 |
| 245 10 - TITLE STATEMENT | |
| Title | คู่มือ ฝึกเวทเทรนนิ่งด้วยตนเอง ฉบับ หล่อล่ำคุณทำได้ สไตล์นักเพาะกายอาชีพ / |
| Statement of responsibility, etc. | คฑา อาภรณ์ |
| 246 30 - VARYING FORM OF TITLE | |
| Title proper/short title | หล่อล่ำคุณทำได้ สไตล์นักเพาะกายอาชีพ |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. | |
| Place of publication, distribution, etc. | กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. | คณะบุคคล นิวเพลส 2005, |
| Date of publication, distribution, etc. | 2553 . |
| -- | 61916 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION | |
| Extent | 191 หน้า : |
| Other physical details | ภาพประกอบ |
| 449 ## - | |
| -- | New Arrivals Jan 2020 |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. | |
| Summary, etc. | หนังสือเล่มนี้รวบรวมเทคนิคต่างๆ จากประสบการณ์ของเทรนเนอร์ที่ผ่าน การฝึกเวทเทรนนิ่งมานานกว่า 15 ปี จนก้าวสู่การเป็นนักกีฬาเพาะกายทีมชาติ กวาดรางวัลมามากมาย ไม่ใช่เพียงการสร้างกล้ามให้ใหญ่โตเท่านั้น แต่ยังสร้าง ความคมชัดให้ดูเท่ยิ่งขึ้นด้วย เนื้อหามีทั้งโปรแกรมการฝึกกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ วิธีการฝึก รายละเอียดของท่าฝึก คำแนะนำต่างๆและที่สำคัญการออก แบบโปรแกรมอาหารหรือสูตรสำเร็จที่หลายคนไม่เคยทราบมาก่อน คิดอย่างไร กินอย่างไรที่จะสร้างรูปร่างในแบบที่เราต้องการ |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | การเพาะกาย |
| 9 (RLIN) | 61917 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | การฝึกน้ำหนัก |
| 9 (RLIN) | 27319 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | การฝึกยกน้ำหนัก |
| 9 (RLIN) | 11394 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM | |
| Topical term or geographic name entry element | การออกกำลังกาย |
| 9 (RLIN) | 8719 |
| 690 ## - LOCAL SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM (OCLC, RLIN) | |
| Topical term or geographic name as entry element | 0050 หนังสือได้รับบริจาค |
| 9 (RLIN) | 9762 |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) | |
| Koha item type | หนังสือ |
| 988 ## - | |
| -- | 832368 |
| 998 ## - LOCAL CONTROL INFORMATION (RLIN) | |
| -- | siriporn |
| Withdrawn status | Lost status | Damaged status | Not for loan | Collection | Home library | Current library | Shelving location | Date acquired | Source of acquisition | Cost, normal purchase price | Shelving control number | Total Checkouts | Full call number | Barcode | Date last seen | Cost, replacement price | Price effective from | Koha item type |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Available | หนังสือภาษาไทย | PIM Creative Learning Space | PIM Creative Learning Space | Thai Book Shelves | 25/01/2020 | บริจาคโดย คุณกันตภณ ธรรมวัฒนา | 165.00 | Thai: DS - HB | GV546.5 .ค119ค 2553 | 32550000505923 | 23/04/2023 | 0.00 | 23/04/2023 | หนังสือ |
