มุมมองปกติ มุมมองแบบ MARC มุมมองแบบ ISBD

นะกะโนะ, ชูอิจิ เจมส์

สุดยอดวิธีออกกำลังกาย ไม่เจ็บ ไม่ป่วย ไม่ต้อง หาหมอ / นะกะโนะ เจมส์ ชูอิจิ เขียน ; อนิษา เกมเผ่าพันธ์ แปล - พิมพ์ครั้งที่ 1 - กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์, 2563. - 185 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซม.

ทำไมเรายังไม่เริ่มต้นออกกำลังกายทั้งที่หมอก็เตือนแล้ว -- สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อหมอบอกว่า "ควรออกกำลังกายได้แล้ว" -- รักษาอาการปวดบ่า สะโพก และหัวเข่าจากต้นตอ -- วิธีป้องกันไม่ให้เป็นผู้ป่วยติดเตียงในอนาคต -- วิธีขจัดความเหนื่อยล้าที่ได้ผลมากกว่าการนอนพัก -- หลุมพรางที่คนห่างหาย จากการออกกำลังกายมักหลงติดกับ -- การออกกำลังกายช่วยแก้ปัญหาหน้าท้องป่องยื่นได้ไหม -- เดินออกกำลังกายให้เป็นนิสัยช่วยสร้างร่างกายที่แข็งแรง -- เทคนิคกินอาหารวันละ 14 หมวดหมู่ที่เทรนเนอร์ปฏิบัติจริง บทที่ 9 ถามตอนเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เห็นผลจริง

ISBN: 9786161834326

Subjects--Topical Terms:
การดูแลสุขภาพ
การออกกำลังกาย
กายบริหาร

LC Class. No.: WB327 / .น366ส