TY  - BOOK
AU  - กนกอร บุญพิทักษ์
TI  - เคล็ดวิธีหลับมีคุณภาพ...ทุกวัย
SN  - 9786164418462
AV  - WL108 .ก325ค
PY  - 2563///]
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - Feel Good
KW  - การนอนหลับ
KW  - การนอนหลับผิดปกติ
KW  - สาขาวิชาการพยาบาลพื้นฐานและวิชาชีพการพยาบาล / จริยธรรม
N2  - การนอนหลับที่มีคุณภาพในทุกๆ วัน เสมือนเป็นยาวิเศษ ที่จะทำให้มีสุขภาพกายใจสดชื่น ปราศจากโรคภัย แต่เนื่องด้วยสังคมปัจจุบันมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับ เช่น อาจเกิดจากความเครียดในการทำงาน ความเจ็บป่วย วัยสูงอายุ เป็นต้น ดังนั้นหากเราได้ลองสังเกตตนเอง และคนใกล้ชิดว่ามีความผิดปกติจากการนอนหลับพักผ่อนที่อาจจะน้อย หรือมากเกินไป ก็จะเป็นผลดีอย่างยิ่งในการช่วยป้องกันโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตได้ หนังสือเล่มนี้จึงนำไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์กับตัวคุณเอง และคนที่คุณรักได้เป็นอย่างดี
ER  -