TY  - BOOK
AU  - ตาร์ถัง ตุลกู
AU  -  ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์
TI  - กูมเญ โยคะทิเบต 115 ท่าบริหารและการนวด: คู่มือสู่สุขภาพดีและชีวีเป็นสุขฉบับสมบูรณ์
SN  - 9786164830066
AV  - QT260.5.Y7 .ต344ก
PY  - 2562///
CY  - กรุงเทพฯ
PB  - มูลนิธิโกมลคีมทอง
KW  - โยคะ (กายบริหาร)
KW  - โยคะ
KW  - การนวด
KW  - สาขาวิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพ
N1  - บทนำ: ท่าบริหารและการนวด -- ภาคหนึ่ง: ทฤษฎี, การเตรียมพร้อม, การนวด ; การนวดความรู้สึกภายในและภายนอก ; การเตรียมพร้อม ; การนั่ง ; การหายใจ ; ท่าบริหารด้วยลมหายใจ ; การนวด ; การนวดคือส่วนหนึ่งของการฝึก ; แนะนำการฝึก ; ท่าบริหารกลุ่มที่หนึ่ง ; ท่าบริหารกลุ่มที่สอง ; ภาคสอง: ท่าบริหารแบบเคลื่อนไหว ; การทำให้ร่างกาย จิตใจ และประสาทสัมผัสสมดุลและผสมผสานกัน ; ขั้นที่หนึ่ง ; ขั้นที่สอง ; ขั้นที่สาม ; การกระตุ้นและเปลี่ยนแปลงพลัง ; ขั้นที่หนึ่ง ; ขั้นที่สอง ; ขั้นที่สาม ; ปลีกวิเวก
ER  -